Entrainement course à pied

pour moi!

La course à pied est un sport ouvert à tout le monde,et demande très peu d'investissement : une bonne paire de running avec un bon amorti en fonction de votre poids et un tenue légère pour être à l'aise.

La course à pied peut se pratiquer à n'importe quel moment de la journée suivant votre emploi du temps. Elle permet d'avoir toujours la forme et de pouvoir garder une bonne condition physique.

Attention la course à pied ne fait pas maigrir,mais elle permet d'équilibrer les calories ce qui est essentiel pour le corps. Le muscle du coeur aime bien la course à pied. Les pulsations descendent très vite dès que vous courez un peu et c'est bien pour limiter les accidents cardio vasculaires.

Elle permet aussi de s'évader et d'évacuer les mauvais moments et penser à autre chose.

Alors, vite, chaussez les runnings et en avant vers l'aventure seul ou accompagné sur nos routes et nos sentiers !!!!