Entrainement course à pied

Entrainement course à pied

PALMARES

j'ai débuté la course à pied  et à m'entrainer juillet 1996

1h26mn

36mn20s

ET DEPUIS

= meilleur performance sur 5000m  15mn49s année 2001

= meilleur performance sur 10000m 32mn08s année 2000

= meilleur performance sur semi-marathon 1h11mn année 2001

= meilleur performance sur marathon 2h32mn année 1999

25 marathons en dix ans mon meilleur chrono 2h32et mon plus mauvais 2h39mn

septembre 2004 à dunkerque  champion de france FFA par équipe sur marathon avec L'ASPTT st nazaire

meilleur perf sur marathon duo (2h28)

= 17 années champion départemental de cross pompier

= qualifier depuis 17 ans au championnat de france FFA sur 10kms,semi et marathon

= meilleurs pompier francais sur marathon en 2006 et 2008

= 90eme de la course et 11eme vétéran au marathon de paris 2008 en 2h35mn25s

= médaille d'argent au championnat de france de semi-marathon pompier 2008 en 1h12mn30s

=1er vétéran au marathon de marseille 2009 en 2h38mn

= 75 courses gagné depuis 1997 et  92 podiums en senior

 = 50 courses gagnées chez les masters

 

 

 

 

 

 

 


objectifs 2009 et 2010